今年も徐々に増加傾向！
米沢の桜もちらほら咲き始めたようですね。
４月２１日（土）はお休みします。
宜しくお願いいたします。
学生アスリート諸君へ忠告です！
毎年この時期は学生アスリートの患者さんが増えます。
腰が痛い！股関節が痛い！膝が痛い！脛が痛い！踵が痛い！など、特に下肢が多いですね。
冬期間は筋肉が固くなり、筋肉疲労が蓄積し易い状況です。
ジャンパー膝、ランナー膝、シンスプリント、オスグッド、シーバー病、肉離れなどと病院で診断され
安静・シップ・痛み止めの薬。痛みが引いて治ったと思い復帰してもすぐ再発。
そりゃそうです。動かさなければ痛みは引きますよね。
でも、安静・シップ・痛み止めの薬では完治しません。
アスリートにとっての完治は、日常生活で痛みが出ないことではありません。
テーピングやサポーターなどで痛みが出ないのも完治じゃありません。
薬を使わず、テーピングやサポーターをしなくても痛みが出ない状態が完治です。
来院してくる子供達に共通しているのは、筋肉が固いという事です。
関節が固いという事ではなく、筋肉の質が固いんです。
足の親指を重ねないで正座をしてみて下さい。
そして、片方の膝を２０秒間浮かせてみて下さい。
その時に、上半身が左右どちらかに傾かないで、しっかり膝を上げる事ができますか？
できなければ、筋肉や足首などが固く、怪我・故障に繋がる原因が多い状態です。
筋肉系のトラブルで済んでいる内は良いのですが、疲労骨折に繋がったら完治するのも大変です。
今の内に冬期間に蓄積した筋肉疲労をとっておきましょう！
自分でやるのが難しい場合は、是非「かいほう‐整体＆酸素カプセル‐」へ！
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