気温が下がり、寒くなってきました。
皆さん体調管理をしっかりしましょう！
先月９月２１・２２日に行われた中学校新人戦米沢大会で
私がコーチをしている米沢５中女子バレーボール部が優勝！し
県新人南ブロック大会の切符を手にしました。
そして、 いよいよ明日１０月１９日が本番です。
地元開催ということで、キャプテンが 選手宣誓です。
緊張してカミカミにならないといいなぁ。
大会では、先ず県のレベルを肌で感じ、経験を積んで貰いたい。
試合では、がむしゃらに泥臭く、今できる精一杯のプレーをして
来年の市総体へと繋がる試合にしたいものです。
会場は、男子・米沢市営体育館、女子・米沢６中になります。
昨日は米沢市内に初雪が降りました。
これから本格的な冬入りですが、今シーズンの積雪はいかに！？
個人的には少ない方が嬉しいですけど・・・。
昨日２３日（金）は米沢６中体育館を会場に中学校バレーボール１年生大会がありました。
男子は各中学校の諸事情により、残念ながら開催中止。
女子は５校が出場し、うち１校がオープン参加で開催されました。
そして、なんと米沢５中が優勝！一応私は外部コーチです。
前回の優勝が平成２４年だったので６年ぶりの優勝です。
スポ少からの経験者３名、中学で始めた子が２名、陸上部からの助っ人１名。
もちろん経験者の３名はそれなりに頑張りましたが
中学で始めた子や助っ人の子（大会前に数回の練習）が思いの外に活躍しました（ごめんなさい。笑）
正直１年生大会はサーブが連続で入り、レシーブがそこそこ出来れば勝てるチャンスは高いです。
それでも優勝した事は自信になりますし、経験値はその後の成長にも繋がります。
今回の経験から学んだ失敗や成功を次の試合でどう活かせるか考える事が大事です。
２年生達もうかうかしていたらレギュラーの座を奪われるぞ！
１１月２３日（金）『かいほう』はお休みです。
中学校のバレーボール１年生大会に行ってきます。
バレー部員５名、陸上部からの助っ人１名。
さて、どうなることやら・・・。
来月１２月８日（土）もお休みです。
中学校のバレーボールダリヤ杯に行ってきます。
川西町の近隣市町の中学校が出場する大会です。
１試合でも多く勝って普段は試合をしない中学校と対戦したいですね。
患者さんからのお心遣いです。
患者さんへもお分けして美味しく頂きました。
本当にありがとうございました。
寒い季節になってきました。
この時期は、体調を崩さないよう免疫力を高め、体調管理をしっかりしましょう。
免疫力を高めて風邪やインフルエンザの予防、疲れにくくするために
顎の内側、お腹（腸）、太もも内側、ふくらはぎ内側をほぐしてみて下さい。
身体がポカポカして体温が高まり免疫力の向上に繋がります。
特に入浴中や入浴後がおすすめですよ。
先日、探し物をしていて、クローゼットにあった箱の中を見ると懐かしい物が・・・。
１９８５年（昭和６０年）インターハイ初出場した時の吊下旗です。
いやぁ、懐かしいなぁ！あれからもう３３年かぁ。
それ以降、母校の男子バレー部はインハイ出場していない。
後輩たちよ！頑張ってくれ。
応援してます。
ぎっくり首・背中・腰や寝違え等は筋肉だけが原因とは限りません。
頻繁におこる方は、暴飲暴食による胃腸の疲れや精神的ストレスが原因！何てこともあるんです。
生活習慣(食事・運動・睡眠)の改善や定期的な身体のメンテナンスが予防に繋がりますよ。
昨日１８日（日）にヤマザワカップ第３５回山形県女子駅伝競走大会がありました。
県内１１のチームが出場し、南陽・東置賜チームが初優勝！しました。
５人の女性ランナーが５区間をタスキで繋ぐのですが
出場５選手のうち、なんと４選手（大学・高校・中学生）が当院を利用してくれているアスリートです。
選手・監督・関係者の皆さん初Ｖおめでとうございました。そして、お疲れ様でした。
整体や酸素カプセルは怪我や故障で利用する所！と思っているアスリートもいますが
トップアスリートはコンディショニングやパフォーマンスアップでも利用してるんです。
また、壁にぶち当たり、なかなかスランプを脱出できないアスリートも気分転換で利用したりしていますよ。
@vvl8361x